Cursos de mindfulness para niños y adolescentes
CURSOS Y TALLERES INFANTO-JUVENILES
Jinseishi facilita cursos y talleres de mindfulness dirigidos a niños y adolescentes, adaptando la metodología a cada grupo de edad y utilizando dinámicas orientadas a favorecer no solo la atención, sino también la percepción, el reconocimiento y la regulación de las diferentes emociones, en un ambiente lúdico. En estas formaciones se realizan prácticas de la atención plena e inteligencia emocional, planteándose como una experiencia divertida y enriquecedora al mismo tiempo.
Las sesiones integran recursos muy variados —como la literatura, la pintura, la música o las manualidades—, que sirven para que los niños puedan entrar en contacto con el mundo de las emociones y conocer formas sencillas para percibirlas, reconocerlas, expresarlas y regularlas. El contenido, duración y estructura de las sesiones varía en función de la edad de los participantes y del contexto en que se llevan a cabo. Algunas de estas formaciones se han diseñado para que los padres puedan compartir la vivencia junto a sus hijos, jugando, practicando juntos y adquiriendo herramientas que se pueden utilizar en el hogar a posteriori, para favorecer la serenidad y el bienestar en las relaciones familiares.
Una de las formaciones con mejor acogida de las ofrecidas por Jinseishi ha sido El Cole Mindful, un colegio online centrado en la enseñanza de la atención plena y mecanismos de autorregulación en formato videoconferencia. Puedes encontrar más información a través del siguiente enlace:
MÉTODO ELINE SNEL
El Método Eline Snel «¡La atención funciona!», más conocido como «el método de la ranita» y basado en el programa de reducción del estrés para adultos MBSR, es un curso de mindfulness dirigido a niños y adolescentes. Esta intervención educativa consta de una serie de sesiones semanales en las que se entrenan la atención y la autorregulación emocional, favoreciendo la concentración y el desarrollo de conductas positivas ante emociones difíciles, siguiendo un protocolo específico creado en base a la amplia experiencia y el trabajo de investigación de su autora, la holandesa Eline Snel. La duración y enfoque de las sesiones se estructura en función de los diferentes grupos de edad, adaptándose los contenidos y el lenguaje a cada uno de ellos para facilitar su compresión y la participación de los pequeños.
Mediante cuentos, juegos, canciones y ejercicios de diálogo, se exploran desde la atención plena las emociones, sus manifestaciones en el cuerpo y la mente y nuevas formas de relacionarse con ellas —especialmente con aquellas que producen malestar—; todo ello en un clima de amabilidad y respeto.Todas las dinámicas están diseñadas para estimular un mayor equilibrio y bienestar emocional en los pequeños.
