FORMACIÓN ONLINE

Jinseishi ofrece varias formaciones online destinadas a personas interesadas en practicar la atención plena o mejorar sus habilidades como facilitadoras de prácticas de mindfulness a las que no les resulta posible asistir a un entrenamiento presencial.

A través de cursos basados en la metodología y contenidos del programa de reducción de estrés MBSR, divididos en varias temáticas y adaptados a diferentes perfiles personales y profesionales —particulares, educadores, psicólogos, profesionales sanitarios, etc.—, presentamos diversas prácticas y herramientas para iniciarse o profundizar en la práctica, así como para conocer las bases para implementar intervenciones basadas en mindfulness y la gestión grupos en las áreas sanitaria y educativa.

Haciendo uso de las nuevas tecnologías —videoconferencia, audios-guía y vídeos— desde sus casas, los alumnos podrán realizar prácticas formales e informales de atención plena y contar con el acompañamiento, apoyo y asesoramiento de una instructora cualificada.

PRÓXIMAS FORMACIONES ONLINE

CURSOS EN UNED

«Formación de instructores de mindfulness»

Del 15 de octubre de 2022 al 6 de mayo de 2023.

Clases los lunes y los miércoles de 17:30 a 20:30 horas y los sábados de 10:00 a 14:00 horas.

Online en directo. Las clases serán grabadas para posibilitar su visionado a posteriori en diferido*.

Formación dirigida a profesores, psicólogos, sanitarios, coaches y otros profesionales de los ámbitos clínico, educativo y empresarial en el que se presentan los fundamentos para el desarrollo e implementación de intervenciones basadas en mindfulness**.

El curso pretende dotar a los alumnos de un conocimiento amplio del marco teórico y las principales aplicaciones de la práctica de la atención plena , los contextos en los que se lleva a cabo y las bases de la enseñanza de mindfulness a adultos, niños y adolescentes. Incluye:

*Al tratarse de una formación vivencial, no es posible realizarla únicamente en diferido. La asistencia en directo es obligatoria los sábados (se pasará lista) y se recomienda encarecidamente asistir igualmente en directo a la totalidad o mayor parte de las sesiones de los lunes y los miércoles.

**Es imprescindible leer los requisitos de admisión, participación y evaluación, así como el programa formativo —recogidos en el dossier del curso, disponible para descarga en el enlace de matriculación— antes de inscribirse. Dudas y consultas se responderán vía email: info@jinseishi.com.

***Esta formación no incluye la asistencia/certificación del programa MBSR ni capacita al alumnado para facilitar este ni otros protocolos estandarizados (MBCT, MSC, etc.). Para ello existen los currículums e itinerarios formativos acreditados por las instituciones correspondientes a cada uno de ellos.

Curso de extensión universitaria acreditado por UNED.

Últimas plazas disponibles.

CURSOS PARA PARTICULARES

Sangha «Habitando el corazón»

Grupo semanal de práctica de mindfulness

Inicio el 18 de octubre.

Martes de 19:00 a 20:00.

Online en directo vía Zoom.

Grupo en el que cultivaremos la atención plena y la compasión a través de diversas meditaciones y enseñanzas —todas ellas dotadas de un cariz bondadoso, basado en el autocuidado y el amor hacia uno mismo y hacia los demás—, explorando qué sucede en el cuerpo, la mente y el corazón tanto en la práctica como en la vida. Una invitación a escucharnos, conocernos mejor y aumentar el bienestar, habitando el corazón.

Abierto a todo tipo de personas, con o sin experiencia en la práctica de mindfulness. Posibilidad de unirse al grupo en cualquier momento.

Clase de prueba gratuita.

Actividad ininterrumpida (excepto festivos) entre los meses de octubre y junio.

Aportación: 35 €/mes.

«Ciclo de talleres de reducción de estrés»

Edición dirigida a particulares del curso que ya han realizado más de 200 alumnos en UNED

Próximamente.

5 sesiones de 4 horas de duración (20 horas en total). Online en directo y diferido.

Programa formativo destinado a personas que deseen reducir los niveles de estrés a través de la práctica de mindfulness e inteligencia emocional de forma flexible, ajustándolas a su propio ritmo y marcándose sus propios tiempos de formación y práctica. En los talleres se presenta contenido teórico-práctico acerca del estrés y sus consecuencias en la salud física y mental, además de un amplio abanico de prácticas sencillas de mindfulness, inteligencia emocional y compasión que pueden integrarse fácilmente en el día a día. El ciclo incluye:

‣ Conceptos básicos acerca de la fisiología del estrés, así como los principales modelos teóricos en relación a este.

‣ Prácticas de mindfulness de carácter formal e informal (en actividades de la vida diaria, ocio, etc.)

‣ El papel de la atención plena en situaciones difíciles.

‣ Prácticas de comunicación consciente.

‣ Principios básicos de compasión e inteligencia emocional.

Se facilitarán audios-guía con prácticas de mindfulness para la práctica en casa.

Esta formación está destinada exclusivamente a promover la práctica individual para relacionarse con el estrés de manera eficaz y saludable. No capacita al alumno/a para facilitar mindfulness a individuos o grupos.

Plazas limitadas

«MBSR online»

Próximamente.

8 sesiones de entre 2,5 y 3 horas de duración.

Programa de reducción de estrés MBSR de la Universidad de Massachusetts en formato online.

Dirigido a todas aquellas personas que quieran iniciarse en la práctica de mindfulness.

Incluye prácticas en quietud y movimiento, contenido teórico sobre la fisiología del estrés, un manual del alumno y audios-guía para la práctica en casa.

Las clases se realizarán en directo por videoconferencia a través de Zoom.

MBSR proporciona:

‣ El desarrollo de mayores niveles de atención, concentración y conciencia corporal.

‣ Conocimientos acerca de las manifestaciones en cuerpo y mente del estrés y sus consecuencias.

‣ Una mayor capacidad de autorregulación emocional, disminuyendo la ansiedad e impulsividad.

‣ Mayor bienestar psicológico en el día a día.

‣ Recursos para crear un hábito de práctica de mindfulness e integrarlo en la vida diaria.