FORMACIÓN ONLINE

Jinseishi ofrece varias formaciones online destinadas a personas interesadas en practicar la atención plena o mejorar sus habilidades como facilitadoras de prácticas de mindfulness a las que no les resulta posible asistir a un entrenamiento presencial.

A través de cursos basados en la metodología y contenidos del programa de reducción de estrés MBSR, divididos en varias temáticas y adaptados a diferentes perfiles personales y profesionales —particulares, educadores, psicólogos, profesionales sanitarios, etc.—, presentamos diversas prácticas y herramientas para iniciarse o profundizar en la práctica, así como para conocer las bases para implementar intervenciones basadas en mindfulness y la gestión grupos en las áreas sanitaria y educativa.

Haciendo uso de las nuevas tecnologías —videoconferencia, audios-guía y vídeos— desde sus casas, los alumnos podrán realizar prácticas formales e informales de atención plena y contar con el acompañamiento, apoyo y asesoramiento de una instructora cualificada.

PRÓXIMAS FORMACIONES ONLINE

«Ciclo de talleres de reducción de estrés»

Edición extraordinaria dirigida a particulares del curso que ya han realizado más de 200 alumnos en UNED

Del 8 de mayo al 5 de junio de 2021. Clases los sábados de 10:00 a 14:00

5 sesiones (los días 8, 22 y 29 de mayo y 5 y 12 de junio) de 4 horas de duración (20 horas en total). Online en directo y diferido

Programa formativo destinado a personas que deseen reducir los niveles de estrés a través de la práctica de mindfulness e inteligencia emocional de forma flexible, ajustándolas a su propio ritmo y marcándose sus propios tiempos de formación y práctica. En los talleres se presenta contenido teórico-práctico acerca del estrés y sus consecuencias en la salud física y mental, además de un amplio abanico de prácticas sencillas de mindfulness, inteligencia emocional y compasión que pueden integrarse fácilmente en el día a día. El ciclo incluye:

‣ Conceptos básicos acerca de la fisiología del estrés, así como los principales modelos teóricos en relación a este.

‣ Prácticas de mindfulness de carácter formal e informal (en actividades de la vida diaria, ocio, etc.)

‣ El papel de la atención plena en situaciones difíciles.

‣ Prácticas de comunicación consciente.

‣ Principios básicos de compasión e inteligencia emocional.

Además, se facilitarán apuntes con el contenido teórico de cada una de las sesiones y audios-guía con prácticas de mindfulness para la práctica en casa.

Esta formación está destinada exclusivamente a promover la práctica individual para relacionarse con el estrés de manera eficaz y saludable. No capacita al alumno/a para facilitar mindfulness a individuos o grupos.

Importe de matriculación: 40€

Plazas limitadas

«Cuando ya no podemos cambiar una situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos»

Viktor Frankl

«MBSR online»

Próximamente

8 sesiones de entre 2,5 y 3 horas de duración.

Programa de reducción de estrés MBSR de la Universidad de Massachusetts en formato online.

Dirigido a todas aquellas personas que quieran iniciarse en la práctica de mindfulness.

Incluye prácticas en quietud y movimiento, contenido teórico sobre la fisiología del estrés, un manual del alumno y audios-guía para la práctica en casa.

Las clases se realizarán en directo por videoconferencia a través de Zoom.

MBSR proporciona:

‣ El desarrollo de mayores niveles de atención, concentración y conciencia corporal.

‣ Conocimientos acerca de las manifestaciones en cuerpo y mente del estrés y sus consecuencias.

‣ Una mayor capacidad de autorregulación emocional, disminuyendo la ansiedad e impulsividad.

‣ Mayor bienestar psicológico en el día a día.

Recursos para crear un hábito de práctica de mindfulness e integrarlo en la vida diaria.

Plazas limitadas.
MÁS INFORMACIÓN

CURSOS EN UNED

«Ciclo de talleres de reducción de estrés»

Última edición realizada en marzo de 2021

Clases los sábados de 10:00 a 14:00

5 sesiones de 4 horas de duración (20 horas en total)

Online en directo y en diferido

Alumnos presenciales: Sede de UNED en Pontevedra | Rúa de Portugal 1

Curso de extensión universitaria avalado con 1 crédito ECTS

Programa formativo dirigido a personas que quieran reducir los niveles de estrés a través de la práctica de mindfulness e inteligencia emocional de forma flexible, ajustándolas a su propio ritmo y marcándose sus propios tiempos de formación y práctica. En los talleres se presentan diferentes recursos:

‣ Conceptos básicos acerca de la fisiología del estrés, así como los principales modelos teóricos en relación a este.

‣ Prácticas de mindfulness de carácter formal e informal (actividades de la vida diaria, ocio, etc.)

‣ El papel de la atención plena en situaciones difíciles.

‣ Prácticas de comunicación consciente.

‣ Principios básicos de compasión e inteligencia emocional.

Esta formación está destinada exclusivamente a promover la práctica individual para relacionarse con el estrés de manera eficaz y saludable. No capacita al alumno/a para facilitar mindfulness a individuos o grupos.

Importe de matriculación: 40€

enlace uned

«Educación para la salud en tiempos de pandemia: Autocuidado basado en mindfulness e inteligencia emocional»

Del 3 de marzo al 28 de abril de 2021

8 sesiones de 2,5 horas de duración (20 horas en total)

Online en directo y en diferido

Alumnos presenciales: Sede de UNED en Pontevedra | Rúa de Portugal 1

Curso de extensión universitaria avalado con 1 crédito ECTS

En este curso se expondrán los pilares teorico-prácticos de la educación para la salud en el contexto de esta pandemia, incluyendo un conjunto de herramientas de autocuidado basadas en la práctica de la atención plena y la inteligencia emocional.

El objetivo de esta formación es presentar al participante recursos que le permitan cuidarse y hacer frente al estrés y las dificultades. Para ello se presentarán contenidos enfocados a favorecer un estado de equilibrio físico, mental y emocional —factores clave para la promoción y mantenimiento de una salud óptima—. Entre ellos:

‣ La práctica de actividades para el autocuidado sencillas.

‣ Prácticas de mindfulness carácter breve, aptas para personas sin experiencia previa y fáciles de integrar en la vida diaria.

‣ Contenido teórico acerca de la promoción de la salud, la prevención de la enfermedad y las bases de la práctica de mindfulness e inteligencia emocional.

Importe de matriculación: 40€

enlace uned

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